Скачать или смотреть 30 के उम्र के बाद त्वचा की देखभाल कैसे करे? | Anti Ageing Tips for 30s | Dr Kiran Chotaliya, Pune

आज इस video में Dr Kiran Chotaliya , 30 के उम्र बाद त्वचा की देखभाल कैसे करे ? इसी के बारे में विस्तार में जानकारी देते है।

काफी सारे पेशेंट्स को skin regularly maintain करेने के लिए कुछ skin care routine follow करने के लिए कुछ products और suggestion चाहिए रहता है खास करके जब २५-३० की उम्र hoti है या ३० उम्र क्रॉस करते है तो स्किन में कुछ problems आने शुरू होते है जैसे की melasma females में बहोत common है , skin dull हो जाना , स्किन पे dark layers बन जाना , स्किन में कुछ area uneven हो जाता है , स्किन loose हो जाना, open pores आने लगते है। तो ये सारी जो signs है aging की वो जल्दी आने लगती है, signs of aging को prevent करने के लिए क्या क्या routine लिस्ट है इसके बारे guide किया जायेगा।


1) Night Cream - आपकी स्किन type जानना है अगर आपकी स्किन oily है आपकी स्किन ज्यादा dull हो रही है , स्किन का uneven tone है तो आपको Retinol based products use करने चाहिए। retinol based night cream और serum आते है जिससे आप आपकी स्किन को थोड़ा exfoliate कर सकते है स्किन का tone improve कर सकते हो और उससे ये वाली problems आप जल्दी क्लियर कर सकते है

2) Sunscreen - अगर आपकी स्किन में pigmentation issue ज्यादा आ रहा है आपका tanning जल्दी बैठ रहा है तो आपको regular sunscreen use करना है। Sunscreen आप 30 या 40 या 50 power का इस्तेमाल कर सकते है और oil या lotion based कर सकते है आपके स्किन के अनुसार।

3) Moisturizer - काफी लोगों स्किन dry होने लगती है काफी लोगों को moisturizer आपको regular basis पे use करने रहते है। अगर आपकी स्किन dry , dull हो रही है या उसमे जान नहीं रही तो आपको रोज रात को moisturizer use करना है। उसमे आपको hyaluronic acid , vitamin A और Vitamin E , ceramides ये content वाले products use करने से आपको help होगा।

ये कुछ बेसिक indgredients थे जो आप अपने routine care में आपके प्रोडक्ट्स में use कीजिये इससे आपको फायदा मिलेगा।

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