Скачать или смотреть Придает ли сексуальная музыка силу? Наука объясняет | Доктор Джим Стоппани

Действительно ли нецензурная лексика помогает поднимать больше веса? Наука знает ответ.

Новые исследования показывают, что музыка, которую вы слушаете, может напрямую влиять на эффективность ваших тренировок. В этом видео мы разбираем исследование Университета Алабамы, в котором спортсмены показывали лучшие результаты и чувствовали себя более мотивированными, слушая песни с нецензурной лексикой по сравнению с чистыми версиями.

Вы узнаете, как выбор музыки влияет на силу, мотивацию и уровень возбуждения, а также почему треки без цензуры могут помочь вам преодолеть усталость и выполнить больше повторений до отказа. Мы также рассмотрим обзор 2024 года, показывающий, как нецензурная лексика может повысить эффективность тренировок на 5–10%, — доказывая, что то, что вы слышите (и даже то, что вы говорите), может влиять на ваши результаты.

Если вы серьезно настроены на то, чтобы каждый подход был на счету, пора пересмотреть свой плейлист для занятий в спортзале.

👉 Подпишитесь, чтобы получать больше научных советов по фитнесу и рекомендаций по тренировкам, подтверждённых научными исследованиями.