Какой сыр выбрать при похудении

Знаете поговорку?
Я не сыр, чтобы всем нравиться😁.
⠀
Сегодня не о нужности производить впечатление, а продукте, к которому сложно оставаться равнодушным.
⠀
По количеству белка, многие сорта превосходят мясо.
⠀
📍Продукт с низким ГИ
📍содержит множество микроэлементов и лактобактерий
📍источник кальция и витамина Д
⠀
🤔Так почему же нельзя кушать один сыр, спросите вы?
⠀
И я скажу
➖во- первых - высокая калорийность (большое количество насыщенных жиров), что приводит к набору лишнего веса и повышению холестерина
➖во-вторых - многие сорта содержат большое количество соли, что задерживает воду, это особенно опасно для гипертоников и людей с избыточным весом!
⠀
➖в третьих - по последним научным исследованиям, частое употребление сыра вызывает привыкание, сродни наркотическому.
⠀
➖➖➖
❓Разобрать сыры более подробно?
Любите сыр?
⠀


ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ:     / @yamsclub  


Мои СОЦСЕТИ


Instagram 1:   / yamskih_power  

Facebook:   / elena.yamskih  

ВКонтакте: https://vk.com/yamskih_power


#похудение #каквыбратьсыр #какпохудеть #правильноепитание #пп #пп_продукты #разбор_продуктов