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멘탈 무너질때 확 정신차리는 방법
멘탈은 한번 강해졌다고 계속 유지되지는 않습니다. 몸의 근육과 마찬가지예요. 계속 훈련하지 않으면 근력은 점점 빠지기마련이죠. 그래서 꾸준한 멘탈관리는 우리 인생을 잘 케어하는데 아주 중요한 요소입니다.

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