Скачать или смотреть Генерализованное тревожное расстройство лечение причин ГТР

Юрий Мартынов - психолог по работе с причинами тревожности
Мой сайт: http://www.stop-trevoga.ru
Я в ВКонтакте: https://vk.com/martinov_tv
Мой канал в Телеграмм: https://t.me/martinov_tv

***********************************

Если вы смотрите это видео, то, скорее всего, вам знакомо чувство, когда тревога становится постоянным спутником. Это не просто кратковременное волнение, а то, что пронизывает все сферы жизни. Это состояние имеет название — генерализованное тревожное расстройство, или ГТР.

Генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства. Это когда тревожные мысли приходят без видимой причины, они навязчивые и их сложно контролировать. Они крутятся в голове снова и снова, создавая постоянный фон. Это и есть фоновая тревога, которая истощает ваши силы и эмоциональные ресурсы.

Многие пытаются бороться с симптомами. Учиться дышать, когда накатывает паника, или отвлекаться от навязчивых мыслей. Это важные навыки, но они похожи на попытку вытирать воду на полу, не закрыв источник протечки. Пока вы не найдете и не устраните коренную причину, почему ваша психика так реагирует, тревога будет возвращаться вновь и вновь.

Именно поэтому в работе с тревожным расстройством так критически важно двигаться глубже симптомов. Важно понять, что именно запускает эту тревогу. Без проработки этой первопричины любое облегчение будет временным.

Просто бороться с тревожными мыслями — все равно что бороться с дымом, игнорируя огонь. Наша задача — найти этот огонь и потушить его. Это и есть путь к настоящей свободе от генерализованного тревожного расстройства. Путь к жизни, где тревога не управляет вашими решениями и не окрашивает ваши дни в серые тона.

И в этом вы не одни. Вместе мы будем искать корень вашей тревоги и последовательно прорабатывать его, шаг за шагом возвращая вам спокойствие и контроль над собственной жизнью.