Kalitesiz Uyku En Büyük Sağlık Sorunu | TRT Radyo 1 | Ailece

#NevzatTarhan #ProfDrNevzatTarhan

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan TRT Radyo 1'de yayınlanan AİLECE programının canlı yayın konuğu oldu. Tarhan, "‘Kalitesiz uyku en büyük sağlık sorunu" konusuna ilişkin değerlendirmelerde bulundu.

Uyku hijyeninin sağlanamadığı durumlarda birçok hastalığın ortaya çıktığını belirten Tarhan, “Erken yaşlanmadan tutun da bağışıklık sisteminin iyi çalışmaması, alerjik hastalıklar, unutkanlık, yorgunluk gibi birçok hastalık görülmeye başlandı. Bağışıklık sisteminin iyi çalışmaması demek, vücuttaki gizli birçok hastalığın erkenden ortaya çıkması demek. Bu nedenle kalitesiz uyku en büyük sağlık sorunudur. Uyku hijyenini bozan en önemli etken gece karanlıkta aydınlığın olması, aydınlığa maruz kalmaktır. Geceleri özellikle mavi ışık beyinde uyanıklık tümbeğindeki uyku jeneratörlerini bastırır. Beyinde uyku başlayamaz. Uyku başlamadığı için beyin gece de çalışır. Uykunun dinlendirici etkisi ortaya çıkmaz.” diye konuştu.



#nevzattarhan
#üsküdarüniversitesi
#uykubozukluğu


-------------------------------------------------------

📌 https://www.nevzattarhan.com/

▶️ Instagram:   / prof.dr.nevzat..  .
▶️ Facebook:   / prof.nevzattarhan  
▶️ Twitter:   / drnevzattarhan