Скачать или смотреть Глубокий массаж шеи и плеч | Релаксация и облегчение боли

В этом обучающем видео мы детально изучим лечебный массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ), основанный на эффективных техниках Адама Споровского. Мы дополнили этот комплекс мощными остеопатическими приемами, которые целенаправленно помогают при головных болях напряжения, тяжелых мигренях и хроническом спазме мышц шеи.

Правильный массаж шеи — это не просто расслабление, это работа с первопричиной боли. В ходе урока мы пошагово разберем:

Техники поглаживания и глубокого растирания по 4 основным линиям от основания черепа до акромиона и лопаток.

Глубокое разминание трапециевидной мышцы и мышцы, поднимающей лопатку.

Работу с передней частью шеи: как безопасно проработать грудинно-ключично-сосцевидную (ГКСМ) и переднюю лестничную мышцу в положении сидя и лежа на спине.

Освобождение малого и большого затылочных нервов, длительная компрессия которых является частой причиной мигрени.

Снятие напряжения с височной мышцы и платизмы для максимального релакса.

Техники скольжения для мобилизации шейных позвонков и мягкую тракцию (вытяжение) шейного отдела.

Особое внимание мы уделим выйной связке и зоне яремного отверстия, где выходит блуждающий нерв. Вы узнаете технику его расслабления, которая оказывает важнейшее влияние при терапии головных болей.

Это видео станет отличным пособием как для начинающих массажистов, так и для тех, кто хочет помочь своим близким снять напряжение шейно-воротниковой зоны.

Смотрите до конца, применяйте остеопатические техники на практике и будьте здоровы! Дополнительные показания и противопоказания к массажу ШВЗ читайте ниже.


00:00 Вступление: лечебный массаж ШВЗ и остеопатия
00:30 Поглаживание шеи и трапеции по 4 линиям
02:41 Растирание шейно-воротниковой зоны
05:35 Разминание трапециевидной мышцы
08:21 Грудинно-ключично-сосцевидная мышца (ГКСМ)
11:27 Растирание выйной связки и затылочной кости
14:46 Массаж шеи в положении лежа на спине
17:31 Освобождение затылочных нервов от компрессии
20:21 Расслабление височной мышцы и платизмы
22:33 Мобилизация шейных позвонков
24:46 Тракция (вытяжение) шейного отдела
26:46 Работа с блуждающим нервом через выйную связку


💙 Поддержи наш канал и получи эксклюзивные бонусы для спонсоров:
➡️    / @theratouch_team  

🎁 Доступ к приватным видео, упоминание в роликах и ещё много сюрпризов — только для наших 💪 спонсоров!

#TheraTouch #массажшвз #массажшеи #лечебныймассаж #остеопатия #головнаяболь #мигрень #здороваяшея #массажобучение #болитшея #защемлениенерва #блуждающийнерв #трапеция #расслабление #здоровьеспины #мануальнаятерапия #массажист #спазмшеи #остеопат #техникимассажа #здоровье