O QUE VOCÊ ESTÁ PERDENDO DE NÃO USAR O ALHO PORÓ?

Conheça tudo sobre o alho-poró. Assista até o finalzinho do vídeo para entender todos os benefícios incríveis que este vegetal pode lhes proporcionar...

00:25 como usar o alho poró
01:45 contém substâncias essenciais para a saúde óssea, muscular e cardiovascular...
02:24 vitaminas do complexo B que vai facilitar a digestão e o funcionamento intestinal
03:41 antioxidantes que vão combater o envelhecimento precoce, cuida da pele, dos cabelos…
04:33 importante para a saúde das gestantes

Ele é da mesma família do alho, da cebola e da cebolinha, pode ser usado cru, refogado ou cozido, dá sabor e aroma para diversas receitas, mas não é só isso ele tem muitos nutrientes e substâncias amigas do nosso organismo.
O alho Poró contém cálcio, ferro, potássio, magnésio e cobre, substâncias essenciais para a saúde óssea, muscular e do sistema cardiovascular.
Tem também vitamina C, que fortalece a imunidade, faz bem para a saúde da pele e auxilia na absorção do ferro, tem vitaminas do complexo B, que atuam no sistema nervoso, cardiovascular e digestivo.
Alto teor de fibras que facilita a digestão, prolonga a sensação de saciedade, alimenta as bactérias do bem fazendo o intestino funcionar melhor.
Rica em antioxidantes, que combate o envelhecimento precoce, cuida da pele, dos cabelos e do corpo em geral. Combate a retenção de líquidos, ameniza o inchaço e elimina toxinas.
É um alimento diurético, ameniza o inchaço, hidrata a pele e elimina toxinas do organismo.
Saiba como você pode usar o alho poró: A parte branca pode ser usada para rechear torta, temperar saladas, dar sabor para o arroz e risotos. As folhas verdes, mais durinhas são aromáticas e podem dar sabor a caldos e sopas.



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