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Скачать или смотреть 짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates

  • 한님쌤 필라테스
  • 2021-06-09
  • 32241
짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates
  • ok logo

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Описание к видео 짐볼 필라테스 | 30분 시퀀스 | Gymball Totalbody Pilates

짐볼을 이용한 소도구 필라테스 30분 시퀀스입니다 ❤️

간단해 보이는 동작들에 숨겨진 신경계 활성화에 대해 궁금하시다면 아래 글을 참고해보세요:)

https://m.blog.naver.com/dhgkssla/222...

Sitting
Side Leaning
Side Kneeling
Prone
Supine

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