Скачать или смотреть Draken med viktplatta

Personliga tränaren Patrick Rapp visar hur du gör styrkeövningen draken med en viktplatta. Övningen jobbar främst med musklerna kring baksidan av ditt ben, men även med core och allmän stabilitet/balans.

FLER VARIANTER PÅ DRAKEN:
"Vanlig" drake:    • Draken - Övningen för stabilitet, styrka o...  
Draken med en hantel:    • Draken med en hantel (utmaning för balansen)  
Draken med gummiband:    • Draken med gummiband  
Drake 4 punkter:    • DRAKEN med 4 punkter  


Patrick Rapp är PT och fystränare på Sport Performance Center i Västerås. Han är ansedds om en av världens bästa personliga tränare via tävlingen Life Fitness PT to Watch och nominerad till årets PT i Sverige sex år i rad.

PRENUMERERA PÅ VÅRT NYHETSBREV: http://eepurl.com/SY-nH

Hitta oss här:
Hemsida: http://www.sportperformancecenter.com
Facebook:   / sportperformancecenter  
Instagram:   / sportperformancecenter  
YouTube:    / thesportperformance  
LinkedIn:   / sport-performance-center