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초보도 1분만에 배우는 자유형 팔돌리기 핵심3가지!

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Описание к видео 초보도 1분만에 배우는 자유형 팔돌리기 핵심3가지!

자유형 팔돌리기 막연히 형식적으로만 돌리고있진 않으신가요?
이제 자유형 팔돌리기 핵심포인트 3가지를 먼저 익히고 연습해보세요
팔돌리기는 자유형 호흡과 깊은 연관이 있기때문에 팔돌리기 연습을
잘 해두신다면 호흡까지 편안하게 하실 수 있습니다!

1. 팔은 뒤로 밀때 임팩트있게 밀어낸다!
2. 한팔을 뒤로 임팩트있게 보낼때 다른 앞에 있는 팔은 더 앞쪽으로 밀어낸다!
3. 자유형 발차기 동작과 무호흡으로 3초씩 팔을 번갈아가며 돌려본다!

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