Скачать или смотреть BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİCİ 5 SMOOTHIE | KORONA VİRÜSÜ KORK BİZDEN | YAZ GELİYOR

En sevdiğim 5 smoothie tarifimi sizlerle paylaşmak istedim.
Aklınıza takılan herhangi bir şey olursa lütfen bana yazın :)

1-Enerji Veren Smoothie
1 adet olgun muz
4 yemek kaşığı yulaf
1 yemek kaşığı tahin
1 su bardağı süt/ badem sütü

2-Çilekli Bağırsak Dostu Smoothie
8-10 adet çilek
1 çay kaşığı keten tohumu
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 su bardağı süt veya kefir

3-Arınmak İsteyenlerin Smoothiesi
200 gram ıspanak(çiğ veya buharda pişmiş)
1 adet greyfurt
1 tatlı kaşığı spirulina(kullanmazsanız 6-7 dal maydanoz ve 4-5 dal dereotu kullanabilirsiniz)
1 su bardağı su

4-Ödem Atıcı Smoothie
3 adet küçük boy salatalık
4-5 dal maydanoz
7-8 adet badem
1 adet limon
1 tatlı kaşığı keyen tohumu

5- Elmalı Turta tadında vitamin deposu smoothie
1 adet elma
3-4 adet ceviz
1 çay kaşığı tarçın
2 yemek kaşığı yulaf
1 su bardağı badem sütü veya süt