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Fazer barra fixa todos os dias faria isso com seu corpo

As flexões em barra fixa podem ser um dos exercícios mais subutilizados para tamanho e força. Mas eles são tão importantes para a parte superior do corpo quanto os agachamentos são para a parte inferior do corpo.

Hoje, vamos mostrar o que acontece com o seu corpo se você fizer barra fixa TODOS OS DIAS! Então continue com a gente e já se inscreva no canal.

Embora esses movimentos possam ser um dos exercícios mais desafiadores, seus benefícios são altíssimos! No vídeo de hoje, mostraremos por que você deve incluir a barra fixa na sua rotina de exercícios. Além disso, também falaremos sobre as diferentes variações que você pode experimentar.

Antes de entrarmos nos benefícios reais, é importante que você saiba como fazer uma puxada clássica corretamente. Em primeiro lugar, é necessário verificar que a barra fixa que você está usando esteja em uma altura que exija que você pule para agarrá-la e que seus pés fiquem livres. Em seguida, fique abaixo da barra com os pés afastados na largura dos ombros. Salte para cima e segure a barra com uma pegada pronada na largura dos ombros.

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