Скачать или смотреть இதை பின்பற்றினால் நோயே வராது😍👌 Dr Sivaraman speech | The best way to prevent diseases | Health tips

இதை பின்பற்றினால் நோயே வராது😍👌 Dr Sivaraman speech in Tamil | The best way to prevent diseases | Tamil Health tips | Tamil Speech Box

இந்த வீடியோவில் டாக்டர் சிவராமன் அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு ஏற்ற உணவு திட்டத்தை (Diet Plan) எவ்வாறு பின்பற்ற வேண்டும் என்று விளக்குகிறார்.
காலை உணவு, மதிய உணவு, இரவு உணவு — எதை சாப்பிட வேண்டும், எதை தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை தெளிவாக கூறி, நீண்ட நாள் நோய் (NCDs), சர்க்கரை நோய், இரத்த அழுத்தம் போன்றவை வராமல் காப்பதற்கான வழிமுறைகளையும் எடுத்துரைக்கிறார்.

👉 நோய் தடுக்கும் சிறந்த உணவு முறைகள்
👉 ஆரோக்கியம் தரும் பாரம்பரிய தமிழ் உணவுகள்
👉 சீரான உணவு பழக்க வழக்கத்தின் முக்கியத்துவம்

உங்கள் குடும்பத்தின் ஆரோக்கியத்திற்காக இந்த வீடியோவை கண்டிப்பாக பாருங்கள் மற்றும் பகிருங்கள். 🌿

#drsivaraman #tamilhealthtips #tamilspeechbox #diet #dietplan #tamil #drsivaramantips #drsivaramanspeech #sivaramanspeech #sivaramansiddha #healthyeating #healthyfood #health #preventdisease

🔔 Subscribe to ‪@tamilspeechbox‬ for more health tips
👉 Follow us on Instagram:   / tamilspeechbox