Скачать или смотреть Psicología de las personas que NO PUBLICAN sus fotos en REDES SOCIALES | Marian Rojas Estapé

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¿Por qué hay personas que no publican fotos en redes sociales y aun así están presentes, observando en silencio? En esta charla motivacional de 40:42 (estilo divulgación psicológica, inspirada en ideas populares asociadas a Marian Rojas Estapé), exploramos la psicología detrás de no postear: autoestima, validación externa, comparación social, dopamina, cortisol, identidad digital vs identidad real, atención y el miedo a “no ser suficiente”.

Aquí no se trata de juzgar si publicar es bueno o malo. Se trata de entender qué ocurre en tu mente cuando subes una foto esperando likes, cuando consumes contenido comparándote, o cuando decides proteger tu intimidad. Aprenderás a reconocer si tu silencio en redes es elección consciente, autocuidado, o si nace del miedo al juicio. Y te llevarás herramientas prácticas para usar la tecnología sin que te robe paz, presencia y libertad.

Nota: Contenido educativo y reflexivo; no sustituye atención profesional de salud mental.

⏱️ Timestamps
00:00 🤫 La inteligencia del silencio: lo que dice tu ausencia en redes
02:05 📱 La “punzada” al hacer scroll: vidas perfectas vs vida real
04:35 👤 Los que no publican: invisibles que observan (3 perfiles psicológicos)
07:20 🧠 Dopamina y validación: por qué un like engancha tanto
10:50 🪞 Autoestima interna vs externa: cuándo no publicar es fortaleza (o miedo)
14:10 ⚠️ “Alerta comparativa”: cortisol, estrés y comparación social constante
18:05 👀 No publicar pero consumir: el riesgo del scroll silencioso
21:10 🎭 Identidad digital vs identidad real: disonancia y agotamiento mental
25:05 🔋 Tu atención es el producto: diseño adictivo, fatiga y distracción
29:10 🕳️ Miedo al olvido: relevancia, viralidad y ansiedad por “importar”
32:40 🧩 Lo más valioso no es instagrameable: significado real vs métricas
35:10 🕊️ Lo que está en juego: tu libertad y tu paz interior
37:00 🧰 Herramientas prácticas: límites, notificaciones, consumo consciente, relaciones reales
39:35 ✅ Cierre: tu vida es tuya, no contenido
40:42 🎬 Final

Por qué ver este video
Entenderás por qué tu cerebro busca likes y cómo se engancha a la validación
Identificarás si tu “no publicar” es autocuidado o miedo al juicio
Aprenderás a reducir comparación, ansiedad y estrés digital con hábitos concretos
Recuperarás algo clave: presencia, atención y autoestima interna
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