Скачать или смотреть وجبة السحور السحرية لكبار السن التي تمنع العطش والخمول طوال نهار رمضان | د. رهف نبيل

وجبة السحور السحرية لكبار السن التي تمنع العطش والخمول طوال نهار رمضان
هل يعاني كبار السن في عائلتكَ من الإرهاق المستمر أو العطش الشديد أثناء الصيام؟ في هذا الفيديو، تقدم لكم الدكتورة رهف نبيل، أخصائية المسالك البولية والتناسلية ورعاية كبار السن، الدليل الشامل لتحضير "وجبة السحور السحرية". هذه الوجبة ليست مجرد طعام، بل هي نظام طبي متكامل يضمن بقاء الجسم رطبا ومليئا بالنشاط من الفجر وحتى المغرب.

ستتعرف في هذه الحلقة على:

سر الكربوهيدرات المعقدة في الحفاظ على طاقة جسمكَ.

أفضل أنواع البروتين التي تحمي عضلات المسن دون إجهاد الكلى.

فواكه وخضروات تعمل كخزان مياه طبيعي داخل أمعائك.

أخطاء شائعة عند شرب الماء تؤدي لزيادة العطش بدلا من الارتواء.

إذا كنت مهتما بصحة كبار السن أكتب كلمة " مهتم " وأخبرنا في التعليقات من أي بلد تتابعنا أريد أن أعرف أين تصل رسالتنا اليوم.

لا تنسوا الاشتراك في القناة وتفعيل جرس التنبيهات ليصلكم كل جديد عن صحة ورعاية المسنين في رمضان 2026.

#صحة_كبار_السن
#رمضان_2026
#سحور_صحي
#نصائح_طبية
#رعاية_المسنين
#صيام_امن
#تغذية_المسنين
#الدكتورة_رهف_نبيل
#صحة_الصائم
#رمضان_كريم

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:🙏
   / @dr.rahafnabil