如何消除焦慮和恐懼

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不安全感，是人類與生俱來的情緒，尤其在疫情攀升之際，民眾內心難免受到外境紛擾影響，而產生焦慮、甚至恐懼不安的情緒。

然而，這份讓我們焦慮、擔憂的源頭，究竟是什麼？生活中的不安全感，又該如何才能消解？

聖嚴法師說：「恐懼和焦慮，都是由於自信心不足。」《心經》中「無有恐怖，遠離顛倒夢想」的境界，看似不容易做到，卻能透過「心靈環保」的觀念和方法來落實，找到讓內心安定、安全的力量！

讓我們透過影片，用聖嚴法師所教導的佛法智慧，觀照當前動盪的疫情，無懼如常的安心生活。

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#心靈環保30
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