Скачать или смотреть ⚠️Ton bébé dort ! Ne le prends pas dans tes bras 💤✨

Le sommeil actif (aussi appelé sommeil paradoxal chez les adultes) est prédominant chez les nouveau-nés, représentant environ 50 à 60 % de leur cycle de sommeil dès la naissance. Cette phase du sommeil dure environ 30 minutes chez les 0-3 mois avant de laisser sa place à la phase calme.

Ce type de sommeil diminue progressivement au cours des premiers mois :

-0 à 3 mois : le sommeil actif domine largement. Il joue un rôle essentiel dans le développement cérébral, les connexions neuronales et la consolidation de l'apprentissage.
-3 à 6 mois : la proportion de sommeil actif commence à diminuer, et le sommeil calme (ou profond) devient plus présent.
-6 mois à 1 an : le sommeil actif représente environ 30 % du sommeil total.
-Après 1 an, il devient comparable à celui des adultes, soit environ 20 à 25 % du sommeil total.

Le savais-tu ? Les mouvements de bébé pendant la phase de sommeil actif ne sont pas purement aléatoires ! Selon les dernières études en neurosciences, ces mouvements sont liés à une activité cérébrale intense, où le cerveau s'entraîne et affine ses capacités motrices et sensorielles.

Par exemple, un bébé peut bouger ses bras, ses jambes, gémir, se toucher le visage, ouvrir les yeux ou faire des mimiques faciales pendant la phase de sommeil agité. Cela reflète le développement de ses circuits neuronaux.
Par ailleurs, ces mouvements permettent à l'enfant de tester ses réflexes, comme ceux de succion ou de préhension, et de préparer son corps à des actions futures comme se tourner, ramper ou marcher.

Les micro-réveils et mouvements aident aussi à réguler son stress et à ajuster ses réactions émotionnelles, une compétence clé pour son équilibre à long terme.

Tu l’auras compris, le sommeil actif est primordial chez les bébés car c’est dans cette phase que les connexions neuronales se forment à un rythme accéléré.

Il favorise également la consolidation des informations que le bébé perçoit pendant ses moments d'éveil (apprentissages et mémoire). De plus, les mouvements et les stimulations pendant cette phase préparent les systèmes sensoriels (vision, audition, toucher) à mieux fonctionner.

Le corps humain est vraiment fascinant !

L’idée ça va être de ne pas interrompre la machine en prenant ton bébé dans tes bras si tu n’es pas sûr(e) qu’il est vraiment réveillé. Pour cela, je te conseille d’attendre quelques minutes.

S’il est effectivement en phase agité, assez rapidement, il tombera en phase calme (respiration régulière, immobile, visage détendu). Attendre, aura alors permis de ne pas casser son cycle de sommeil et ses apprentissages 💤

👋🏼Hello, je suis Maïlys Panelle, actrice de la Petite Enfance depuis 9 ans ✨ Je t’accompagne sur le chemin de ta parentalité de la grossesse aux trois ans de ton bébé.👉🏼Abonne-toi pour recevoir des conseils bienveillants basés sur la science et mon expérience au cœur des familles 🌹