Ride Farthlek Strenght n.

La prima parte in Fartlek, alterna fasi di allenamento al 75% a 3 fasi di progressione fuori soglia, per proseguire e terminare con una salita e 3 picchi anaerobici. Una piacevole Ride, che allena l'elasticità cardiaca e la Performance, una salita finale accompagnata da famosi brani di Michael Jackson.

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B-Cycle, YOUR MENTAL TRAINING è un efficace allenamento fisico e mentale, un'entusiasmante ride di spinning, indoor cycling, in cui Moreno Ruspi unisce la sua esperienza tecnica di istruttore e preparatore, alle competenze di Sport Mental Coach.
Un mix di tecnica e tattica completata dall’allenamento mentale, per essere in uno stato potenziante, dove è semplice avere prestazioni eccellenti.

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