Скачать или смотреть А что, если отказаться от сахара?

Что происходит с вашим организмом, когда вы отказываетесь от сахара? Первые дни сопровождаются тягой к еде и перепадами настроения, потому что ваш мозг привыкает к резким скачкам уровня глюкозы. Но затем преимущества дают о себе знать. Чувствительность к инсулину улучшается, накопление жира замедляется, а воспаление начинает стихать. Кожные высыпания исчезают, уровень энергии стабилизируется, а печень наконец-то восстанавливается после переизбытка сахара. За несколько недель снижается риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Сокращение потребления сахара не только делает талию тоньше, но и замедляет старение, а также заряжает энергией весь организм.