体に優しいお菓子でおひとりアフタヌーンティー【低糖質・バター不使用・安心素材お菓子】

アフタヌーンティのレシピはこちら
⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎
【チャプター】
0:00 オープニング
0:24 全粒粉でスコーン風サンド
1:24 2種のブランフィンガーサンドイッチ
3:44 ほうじ茶イプリン
4:27 豆腐でソイクリーム
5:32 米粉で紅茶風味のビクトリアケーキ
7:47 クリームチーズボール-ココア風味とシナモン風味-
8:14 盛り付け
9;32 実食,エンディング

豆乳でほうじ茶イプリン
豆乳 2カップ（400ml）
ほうじ茶ティーパック2 袋（4g）
カルダモン1
シナモンスティック1

米粉で紅茶風味のビクトリアケーキ　グルテンフリー
薄力粉 150g
紅茶の茶（ティーパック）2袋（4g）
ベーキングパウダー 小さじ1と1/2
きび砂糖 70g
卵 2個
植物油 大さじ4
豆乳 大さじ4
フランボワーズジャム 小さじ5
グラニュー糖 大さじ1
（バットにオーブンシートを敷く、オーブン180度温める）

クリームチーズボール-ココア風味とシナモン風味-
クリームチーズ
甘酒・蜂蜜（表面に塗る）
ココアとシナモンパウダー

豆腐クリーム
絹ごし豆腐 400g
ヨーグルト 20g
ラカント 大さじ3
（絹ごし豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱ボウルに入れ、600Wの電子レンジで4分加熱）
なめらかになるまでハンドミキサーで混ぜる

全粒粉でスコーン風サンド-マスカルポーネチーズと豆腐クリーム-
全粒粉 40g
おからパウダー 10g
アーモンドパウダー 40g
ラカント（砂糖orきび砂糖）30g
ベーキングパウダー 小さじ1/2
植物油 大さじ4
豆乳 大さじ4

マスカルポーネチーズ
-マスカルポーネ
-卵の黄身
-はちみつ
-ヨーグルト

ブラン食パンで2種のフィンガーサンドイッチ
フルーツチキンサラダ
チキンサラダ
オレンジ　
リンゴ　
キウイ
ヨーグルト

ナッツとオリーブ　クリームチーズとサーモン　ディル
クリームチーズ
黒オリーブ
ナッツミックス
サーモン卵ディル
マヨ


---------------------------------------------------------------------------
【おすすめ動画】
【ゆる痩せ】野菜が主役10品作りおき【Newキッチン】【これからもよろしくね！】
   • Видео  

【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】
   • 【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮...  

【レシピ本発売】2冊目は体を○○するごはん?掲載レシピ『レンジカニカマ丼と明太しらたき炒飯』を実演料理
   • Видео  

100kcalレトルト3品アレンジでカロリーコントロール【カレー/和風オムライス/ジャージャー麺】
   • Видео  

【褒められ8品】新鮮＆旬な常備菜をちゃちゃっと作り置き【直送野菜】【ポケットマルシェ】
   • Видео  

【低糖質×節約】6食材のみで3Day晩ごはん献立【炭水化物抜き】【ドライカレー】【野菜しゅうまい】【しらたきレシピ】
   • Видео  

【食材まとめ買い】美味しさUP冷凍保存〜消費レシピ【麻婆茄子】【カオマンガイ】
   • Видео  

【さくっとろ〜】サーモンのレアカツ丼〜Salmon rare cutlet bowl【夜な夜な料理】
   • Видео  

一汁一菜+ジビエ缶?で贅沢おうちごはん【米粉ガレット・餃子・コロッケ】【食卓にジビエのある生活】【北海道産鹿肉のパルマンティエ】
   • Видео  

身近な薬膳食材でつくる心と体改善ごはん作り【免疫力UP・冷え改善】【体リセット週間week2】
   • 身近な薬膳食材でつくる心と体改善ごはん作り【免疫力UP・冷え改善】【体リセ...  

＃低糖質
＃お菓子レシピ
＃アフタヌーンティー