Скачать или смотреть Nav nekāda vajadzīgā cukura daudzuma | Saruna ar Ilzi Maldupu

Vai zinājāt, ka Latvijā vairāk nekā 90% bērnu ir kariesa pieredze? Šajā raidījuma epizodē Latvijas vecāku organizācijas vadītāja Inga Akmentiņa-Smildziņa sarunājas ar RSU vadošo pētnieci un bērnu zobārsti Ilzi Maldupu par to, kā pārmērīgs cukura patēriņš grauj ne tikai mūsu zobus, bet visu organismu kopumā.

👇 Šajā epizodē uzzināsi:
Kāpēc cukurs ir "lētākā kalorija" un kāpēc to pievieno pat produktiem, kurus uzskatām par veselīgiem.
Mikrobioma nozīme: kā cukurs "izēd" labās baktērijas un kāpēc tas ir tieši saistīts ar depresiju un pat pašnāvību risku pieaugušā vecumā.
Pirmās 1000 dienas: kāpēc uzturs līdz divu gadu vecumam ietekmē sirds slimību un onkoloģijas risku pēc 40 gadiem.
Industrijas viltības: kāpēc "beibīšu pārtika" un marķējumi var būt maldinoši.Praktiski padomi: kā atšķirt "īstu ēdienu" no ultra-pārstrādātiem produktiem un kāpēc ir vērts izvairīties no saldumiem līdz bērna 3 gadu vecumam.

Paldies Philips Latvija par Philips LatteGo Café Aromis kafijas automātu un Tiny Giant Latvijā ražotām kafijas pupiņām gardākai sarunai.

Mēs atrodamies Latvijas Vecāku organizācijas studijā, kas iekārtota ar mēbelēm no Decco centra Inovation dīvānu salona: inno.lv

🎙️ SARUNĀ PIEDALĀS:
Ilze Maldupa, RSU vadošā pētniece un Stomatoloģijas institūta bērnu zobārste.
Inga Akmentiņa-Smildziņa, Latvijas Vecāku organizācijas vadītāja.

👇 SARUNAS SATURS:
00:00 – Ievads
02:12 – Industrijas ietekme kopš 2. pasaules kara un "droša" cukura daudzuma neesamība.
03:58 – Cukura ietekme uz mikrobiomu: kā tiek sabojātas organisma pamatfunkcijas.
05:07 – Dabīgais cukurs augļos pret pievienoto cukuru: šķiedrvielu un sāta sajūtas nozīme.
06:56 – Kāpēc zobi ir visas sabiedrības veselības indikators.
10:31 – Slēptie cukuri piena produktos un viltus "veselības" dzērieni.
12:44 – Bērnu pārtikas industrijas mārketings un ultra-pārstrādāto produktu bīstamība.
18:19 – Pirmās 1000 dienas: kā uzturs zīdaiņa vecumā ietekmē riskus 40–60 gadu vecumā.
20:51 – Šokējošā saikne starp cukura patēriņu un depresiju.
22:45 – Latvijas dati: kāpēc 90% bērnu ir kariesa pieredze.
27:15 – Problēmas kolektīvajā ēdināšanā: skolu un bērnudārzu ēdienkartes.
29:42 – Iniciatīva par cukura nodokli Latvijā un ražotāju motivācija.
41:37 – Galvenais ieteikums: ko nozīmē ēst "īstu ēdienu".
43:10 – Brokastu pārslas un piena produkti: ko izvēlēties ikdienā.
45:42 – Trīs praktiski soļi ģimenēm cukura patēriņa mazināšanai.
49:16 – Dzīves kvalitātes uzlabošana jebkurā vecumā

🔗 NODERĪGAS SAITES:
Ilze Maldupa: https://stomatologijasinstituts.lv/sp...

Atbalsti Latvijas Vecāku organizāciju:
Mūsu mājaslapa: https://vecakuorganizacija.lv/
Seko mums Instagram:   / vecakuorganizacija  
Seko mums Facebook:   / vecakuorganizacija  
Atbalsti mūsu darbu ar ziedojumu: https://mobilly.lv/ziedojumi/#/katalo...

💬 Pievienojies diskusijai komentāros: vai tavā ģimenē izdodas izvairīties no slēptā cukura?

🔔 Patika šī saruna? Nospiediet "Abonēt" (Subscribe) un zvana ikonu, lai saņemtu paziņojumus par jaunām, vērtīgām intervijām!

👇Ja uzskatāt, ka šī informācija ir svarīga, nospiediet "Dalīties" (Share) un nosūtiet šo video saviem draugiem un kolēģiem!

#veselība #cukurs #uzturs #mikrobioms #zobārstniecība #bērni #podkāsts #Latvija #veselīgsdzīvesveids