1分で下半身シェイプアップ！簡単スクワットでダイエット【自宅でできるエクササイズ】

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「下半身を引き締めたい」「効率よくダイエットをしたい」と思っているあなたにおすすめ！この動画では、たった1分でできる簡単スクワットを紹介します。自宅で手軽に取り組めるエクササイズで、太ももやお尻を効果的にシェイプアップしましょう。

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