Vegane Ernährung – Tipps für Anfänger 🥗🥜 | AOK

Du möchtest umstellen auf vegane Ernährung? Doc Felix erklärt dir in diesem Video seine fünf Tipps für eine ausgewogene vegane Ernährung und auf was du bei der Ernährungsumstellung besonders achten solltest: eine optimale Nährstoffabdeckung! Der Grund: Nährstoffe wie Eisen und Proteine sind für die Gesundheit essentiell, in Gemüse und Co aber wesentlich rarer als in tierischen Produkten. Alle Tipps für vegane Anfänger findest du im Video.

Mehr dazu im AOK Gesundheitsmagazin: https://www.aok.de/mz/youtube
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(0:00) Intro
(0:08) Tipp 1: Bewusste Ernährung
(0:57) Tipp 2: Meal Prepping
(1:14) Tipp 3: Gute Toppings
(1:35) Tipp 4: Vielseitig Kombinieren
(3:04) Tipp 5: Sei kreativ
(3:27) Outro

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