Скачать или смотреть Сжигать жир и набирать мышцы! Рекомпозиция тела.

Рекомпозиция тела. Нарастить мышцы 💪 и при этом сжигать 🔥 жир.

Факторы которые могут на это влиять.

Тренировочный стаж. Если вы новичок вам проще набирать мышцы и сжигать жир.

Мышечная память. Если раньше у вас было больше мышц, то на дефиците они тоже будут расти.

Уровень тестостерона, с низким уровнем тестостерона будет гораздо сложнее набирать мышечную массу. От дефицита калорий уровень гормонов как правило понижается.

Фармакология. Тут все понятно. На экзогенном тестостероне и других препаратах гораздо проще растут мышцы на дефиците.

Важно:
Не создавать большой дефицит(больше 500 ккалорий) чем он больше, тем процесс рекомпозиции будет сложнее.

Нормальное количество белка в рационе, если вы будете есть его мало то вряд ли что то наберёте, скорее можете похудеть за счёт мышц.

Сон. Нехватка сна будет сильно тормозить процесс.

Если нужна помощь в обретении фигуры мечты обращайтесь.
+79995342134

Подробный прайс на услуги по ссылке https://clck.ru/XCUhV

#дядяСережа #рекомпозиция #набор #сушка #похудение