Скачать или смотреть Le BIEN-ETRE pour PERFORMER en trail ! En route vers @LinfernalTrail 200km - Semaine-6

En route vers l'Infernal Trail des Vosges 200km ! #IT2023
C'est une série de vidéo qui retrace ma préparation physique et mentale dans le but de finir ce fameux ultra-trail vosgien.

En cette semaine-6, je fais un focus sur l'équilibre BIEN-ÊTRE / PERFORMANCE ! C'est le but recherché en Préparation Mentale pour atteindre l'état de CONFIANCE EN SOI, si nécessaire pour terminer un ultra.

0:00 Intro
1:20 Retour sur ma semaine
2:51 Définition de PERFORMANCE
5:23 Définition de BIEN-ÊTRE
7:59 La PERFORMANCE se construit sur le BIEN-ÊTRE
9:50 Equilibre PERFORMANCE / BIEN-ÊTRE
13:17 Conclusion

Site Internet : https://nicoangercoaching.fr/

Mes supports pour rendre la vidéo la plus agréable à regarder :
Audio : "Time to Shine" Yona Yulisia
Montage : Sur iMovie

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