Скачать или смотреть MUSICA RELAJANTE PARA PILATES 40min

Investigaciones han demostrado que la música en la práctica de Pilates supera por mucho a otras formas de arte en una respuesta dinámica en el sistema nervioso dando una sensación de bienestar elevado, logrando conectarse en un nivel más profundo de respiración, predisposición y alineación. Sin embargo, la música aporta calidad energética a la clase para que se tenga un nivel de concentración, pero no en demasía para evitar perder dicha energía y que se transforme en meditación.
La música es un estímulo que enriquece el proceso sensorial cognitivo (lenguaje, aprendizaje, memoria y pensamiento) pero además enriquece los procesos motores, fomenta la creatividad y la disposición al cambio.
La práctica de Pilates fortalece toda la musculatura del cuerpo, especialmente la faja abdominal y la zona lumbo-sacra ya que es la parte de nuestro cuerpo que mantiene el equilibrio en cada movimiento de nuestras extremidades, es la musculatura encargada de gestionar las fuerzas y de proteger las vísceras.
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https://bit.ly/2waoznY Masajes con Cañas de Bambú - https://bit.ly/2R8jq75
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