Скачать или смотреть শীতের যত্নে কি কি প্রয়োজন?কিভাবে শীতে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিবেন|shite toker jotno|BD Health tips

কিভাবে শীতে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ত্বকের যত্ন নিবেন | How to take care of the skin at home in the winter
আজকের আলোচনার বিষয়: সম্পূর্ণ ঘরোয়া পদ্ধতিতে শীতে ত্বকের যত্ন নিবেন..

The cold winter brings back a lot of dryness, allergies, itching, and redness to our body and appearance. So how can anyone cope with this beauty barrier in a smart and sustainable step? When we rely on chemical-filled moisturizers and creams, we completely ignore home remedies and healthy habits that can naturally defeat winter dryness and other skin problems.
শীত আমাদের শরীর ও চেহারায় প্রচুর শুষ্কতা, অ্যালার্জি, চুলকানি এবং লালভাব নিয়ে ফিরে আসে। সুতরাং কেউ কীভাবে এই সৌন্দর্যের বাঁধাটিকে একটি স্মার্ট ও টেকসই পদক্ষেপের সাথে সামলাতে পারে। যখন আমরা রাসায়নিক ভরা ময়শ্চারাইজার এবং ক্রিমগুলির উপর নির্ভর করি তখন আমরা ঘরোয়া প্রতিকারগুলি এবং স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলি সম্পূর্ণভাবে উপেক্ষা করি যা শীতকালীন শুষ্কতা এবং ত্বকের অন্যান্য সমস্যাগুলিকে স্বাভাবিকভাবে পরাজিত করতে পারে।
|| Transcript of Records ||
শীতকাল নিয়ে আমাদের বরাবরই বেশ আগ্রহ কাজ করে। আর এই ঋতুতে সবচেয়ে বিড়ম্বনায় পড়তে হয় ত্বকের যত্ন নিয়ে।এ মৌসুমে আদ্রতার অভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় আমাদের ত্বক। ত্বকের যত্নে প্রসাধনী কিনতে গেলেও আছে আসল-নকল ঝামেলা। তাই এবারের শীতে ত্বকের যত্নে নিজেই তৈরি করুন ফেসপ্যাক।

বন্ধুরা শুষ্ক ত্বকের হাত থেকে বাঁচতে পর্যাপ্ত জলপান করুন:
শরীর ভিতর থেকে আর্দ্র না হলে তার ছাপ পড়বে ত্বকের উপর৷ তাই পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করুন৷ দিনে অন্ততপক্ষে আট-দশ গ্লাস জলপান করা একান্ত আবশ্যক৷ ডাবের জল, ফলের রসও পান করতে পারেন৷
গরম পানি দিয়ে গোসল: ২০ মিনিট সময় ধরে গরম পানি দিয়ে গোসল বেশ আরামদায়ক। কিন্তু গরম পানি দিয়ে পাঁচ মিনিটের বেশি গোসল না করায় শেয়। দীর্ঘ সময় গরম পানিতে ভিজলে তা হিতে বিপরীত হতে পারে। সুগন্ধি সাবান বা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানের চেয়ে সিন্ডেট সাবান ব্যবহার করলে ত্বকের আদ্রতা ভাল থাকে।
আর্দ্রতা: গোসলের পর পর ভেজা ত্বকে ময়েশ্চারাইজার সমৃদ্ধ প্রসাধনী ব্যবহার করুন। ভেজা অবস্থায় ক্রিম লাগালে তা ত্বকের গভীরে যায়। শুস্ক বাতাসে গেলে ত্বকের ময়েশ্চার ধরে রাখতে কার্যকারী ভুমিকা রাখে।
স্বাস্থ্যকর চর্বি: ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড যেমন- মাছ, বাদাম, জলপাই তেল, তিসি ও অ্যাভাকাডো ইত্যাদি নিয়মিত খাওয়ার অভ্যাস করলে শীতে ত্বক ভালো থাকে।
গোড়ালির যত্ন: শীতে পায়ের গোড়ালিতে প্রায় সমস্যা হয়ে থাকে। পা ফাটা ও রূক্ষতা দূর করতে বাড়িতেই নারিকেল তেল ও ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।

চকোলেটের ফ্যাটও ময়েশ্চরাইজ়ার হিসেবে ভালোই কাজ করে৷ ডার্ক চকোলেট গলিয়ে নিন মাইক্রোওয়েভ আভেনে৷ হালকা গরম থাকতে থাকতে তার সঙ্গে মধু মিশিয়ে ফেস প্যাক বানিয়ে নিন৷ মুখে, গলায়, ঘাড়ে, হাতে তা লাগিয়ে 15 মিনিট অপেক্ষা করুন৷ চোখের নিচ আর ঠোঁটের আশপাশের অংশে যেন প্যাক না লাগে সেদিকে নজর রাখবেন৷ তার পর সার্কুলার মোশনে হাত ঘুরিয়ে ম্যাসাজ নিন মুখে, সামান্য গরম জলে ধুয়ে ময়েশ্চরাইজ়ার লাগান৷\
শীতে ত্বক ভালো রাখার
শুষ্ক ত্বকের যত্ন
শীতে ছেলেদের ত্বকের যত্ন
ত্বকের যত্ন
শীতে মুখের যত্ন
শীতে ত্বকের যত্ন
৭ টি ঘরোয়া টিপস
শীতে ত্বক


|| Channel Subscription ||
   / @bdhealthtopics  
#bdhealthtopics #winterskincare #How_to_take_care_of_the_skin