Скачать или смотреть 딸이 엄마에게 들려주는 요즘 샐러드! 뒤집어먹는

딸이 엄마에게 들려주는 요즘 샐러드! 뒤집어먹는#샐러드밀프랩
익숙한 음식은 눈감고도 만드시는 울 엄마, 샐러드를 챙겨 드시고 싶다고 하셔서 발사믹이며 올리브유 챙겨드렸는데.. 매번 하나하나 손질해서 드시더라고요^^:;
여러 번 말을 해도 나중에 응?!?! 늘 이런반응이라 ㅋㅋ
명절때 재료 싹 주문해서 보내고, 영상 만들어 보내드렸어요!

내가 어릴땐 늘 차근차근 알려주시던 엄마. 그 감사함을 조금이나마 보답하고자(?)
만든영상이지만 모두에게 유용할 영상이니 강추 해 봅니다!
요즘 우리집은 드레싱3에 꽂혀서 ㅋㅋㅋ 애들이 원래 내가 이렇게 샐러드를 좋아했냐며 ㅋㅋ
매일 맛있게 먹고있어요 ㅋㅋ 함께해요 1일1샐러드

◽️드레싱재료◽️ (850ml 병으로 만들었어요. 1인 혹은 2인식전샐러드양)
1
화이트발사믹1.5큰술
레몬즙 0.5큰술
꿀 1작은술
소금 2꼬집
후추약간
(올리브유 2큰술)

2
화이트발사믹 1.5큰술
유자청 1큰술
소금 2꼬집
(올리브유 2큰술)

3 (강추드레싱)⭐️
간장 1큰술
화이트발사믹 1큰술
유자청 1큰술
(들기름 1큰술)

계량스푼기준
1큰술=15ml
1작은술=5ml

◽️밀프랩 순서◽️
1. 밀프랩은 며칠 두고 먹기 때문에 수분 제거를 잘 해준다.

2. 단단하고 무게가 있으며 절였을 때 맛있는 순서대로 넣는다. (방토,양파, 오이, 파프리카)

3. 중간에 넣고 싶은 재료를 담는다 (옥수수, 병아리콩,메추리알)
☑️ 영상처럼 유기농칙피병제품, 깐메추리알 사용할경우 뜨꺼운물에 살짝 담갔다 물기제거해주세요.
☑️ 미니오이는 그냥 잘라 사용하고, 일반오이는 씨를 제거하면 물기가 생기지 않아요.

4. 마지막에 잎채소를 넣는다. (채소는 수분을 꼭 잘 제거한다.)

5. 먹을때에는 그릇에 병을 뒤집어 쏟은 다음, 잘 섞는다.
먹기전 올리브유나 생들기름을 뿌려 먹는다.

6. 단백질은 먹을 때 추가해도 좋다.

아무래도 3일정도 두고 먹는 밀프랩이라 올리브유는 먹기전에 뿌려야 가장 맛있고 향도 좋더라고요^^ 매일 먹기 힘든 샐러드도 이렇게 한번 준비하면 수월하니 다함께 해요!^^
모처럼 날이 좋아서 기분 좋았던 오늘 ^^ 편안한밤 되세요오

🍀 익숙한 재료, 집에 있는 조미료로 쉽고, 다양하게,
언제나 맛있고 건강한 집밥을 만들어요.
@yun_mom85 와 함께 해요^^

#샐러드밀프랩
#밀프랩레시피
#샐러드레시피
#건강식레시피공유
#윤맘레시피