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두부오이비빔밥🥗 이렇게만 먹으면 진짜 빠져요! 다이어트 레시피 대공개

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Описание к видео 두부오이비빔밥🥗 이렇게만 먹으면 진짜 빠져요! 다이어트 레시피 대공개

📍 오늘의 레시피: 두부오이비빔밥
단백질 가득한 두부 + 수분 폭탄 오이!
살빠지는 식단으로 딱 좋은 레시피 소개해드려요 🥗

조리법도 초간단!
냉장고에 있는 재료로 만드는 건강한 한 끼💚
비주얼도 예쁘고 맛도 좋아서
다이어터는 물론, 가볍게 한 끼 하고 싶은 분들께도 강추!

✅ 재료
두부 1모
오이 1개
조미김
계란 1개
간장 1스푼
식초 1스푼
알룰로스(또는 설탕 대체재) 1스푼
참기름 1스푼
통깨 약간

✅ 레시피 요약
1. 두부 물기 제거 후 30분 이상 방치
2. 오이 껍질 벗기고 다지기
3. 두부 + 오이 + 김 + 계란프라이 순으로 올리기
4. 소스 비율대로 섞어 위에 뿌리기
5. 슥슥 비벼 한입 가득 먹기😋

💡 포인트
👉 두부는 포만감 최고!
👉 오이는 부기 제거와 해독 효과 탁월!

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