Скачать или смотреть Epigenetic ช่วยลดความอ้วน EP.1 | หมอศริน

ไม่ใช่แค่ยีนส์ที่ติดตัวมาตั้งแต่เกิด แต่ Epigenetic หรือ “การเปิด-ปิดยีนส์” ก็มีบทบาทสำคัญต่อรูปร่างและน้ำหนัก มาหาคำตอบว่ามันช่วยลดความอ้วนได้ยังไง 🔥

หลายคนอาจเคยได้ยินว่า "อ้วนเพราะกรรมพันธุ์" แต่ความจริงแล้วพันธุกรรมไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่กำหนดรูปร่างเรา สิ่งที่เรียกว่า Epigenetic หรือ "การควบคุมการแสดงออกของยีน" มีอิทธิพลอย่างมากต่อการทำงานของร่างกาย รวมถึงการสะสมไขมันและการเผาผลาญพลังงาน

นอกจากนี้ยังมีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่า เราสามารถปรับพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเพื่อกระตุ้นการทำงานของยีนที่ช่วยลดความอ้วนได้จริง เช่น การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสม การนอนหลับอย่างมีคุณภาพ และการจัดการความเครียดอย่างถูกวิธี

#Epigenetic #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #สุขภาพดี #โภชนาการ #พันธุกรรม #หุ่นดี