Как жать ногами без травм

Описание к видео Как жать ногами без травм

В этом видео я покажу, как правильно выполнять жим ногами в тележке или в хаммере, чтобы избежать травм и сохранить позвоночник целым. Многие люди, не зная правильной техники, попадают на больничную койку из-за проблем с позвоночником. Я покажу, как правильно акцентировать упражнение на разгибании бедра и голени, а не на спине, шее или внутрибрюшном давлении. Смотри видео и делай упражнение правильно!

#жимногами#поапокрифу#безтравм

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео