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틀어놓고 잠들면 마음이 편안해지는 불교 수면독경 꿀잠불경듣는 불경신중기도진언 검은화면

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마음챙김
마음챙김은 지금 이 순간의 호흡, 감정, 생각, 몸의 상태를 흩어지지 않게 알아차리는 수행 태도를 뜻한다. 불교적으로 말하면 산란한 마음을 붙들어 현재의 마음작용을 분명히 보는 데 초점이 있다. 온라인 불교 콘텐츠에서도 “깨어있는 삶”, “마음 안정”, “잡생각 내려놓기” 같은 표현과 함께 결합되어 쓰인다.

기도
불교에서 기도는 단순한 소원 청원이 아니라, 발원과 귀의, 참회, 집중을 통해 자기 마음을 한 방향으로 모으는 행위다. 관세음보살, 지장보살, 아미타불, 신묘장구대다라니, 천수경 등과 연결되어 실천되는 경우가 많다. 온라인 제목에서도 “관세음보살 자비 명상”, “소원성취”, “광명진언”, “불안과 집착 내려놓기” 같은 방식으로 확장되어 쓰인다.

틀어놓고 잠들기
이 표현은 수행자 입장에서는 엄밀한 교리 용어가 아니라 생활 수행 방식에 가깝다. 즉, 잠들기 전 불경이나 진언, 독경 음성을 재생해 두고 마음을 안정시키며 잠에 드는 습관을 뜻한다. 실제 온라인에서는 “매일 밤 틀어놓고 자면”, “잠드는 동안에도”, “자면서 듣는” 등의 문구가 널리 사용된다.

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