Скачать или смотреть Day1 โยคะวันละ 15 นาที ยืดเหยียด สำหรับผู้ฝึกใหม่ เบากาย สบายใจ

วันที่ 1 จาก 30 วัน ของคลิปฝึกโยคะเบากาย สบายใจ จาก Best ME Yoga จะพาทุกคนไปฝึกโยคะที่เน้นการยืดเหยียด วันละ 10-15 นาที เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นฝึกใหม่ ไม่มีประสบการณ์ และผู้ที่รู้สึกร่างกายตึงเครียด ปวดเมื่อย

มาลองให้เวลาตัวเอง เพียงวันละไม่เกิน 15 นาที ฝึกโยคะยืดเหยียด แล้วมาดูการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจกันค่ะ

ฝึกแล้วเป็นอย่างไรกันบ้าง comment มาพูดคุยกันใต้คลิปได้เลยนะคะ

นมัสเตค่ะ
ครูเบส


Facebook:   / bestmeyoga  
Instagram: @bestmeyoga   / bestmeyoga  
TikTok:   / best.me.yoga  
Line: @bestmeyoga
Website: www.bestmeyoga.com

———————————————

อุปกรณ์โยคะที่แนะนำ
เสื่อโยคะ Manduka Pro
https://s.shopee.co.th/LcGIfElxR

เสื่อโยคะ Manduka Pro lite
https://s.shopee.co.th/7V5QpkJGew

เสื่อโยคะ Siravana
https://s.shopee.co.th/4q4feeQuY1

เชือกโยคะ Siravana
https://s.shopee.co.th/8Uy7YbB6MS

แผ่นรองเข่า Siravana
https://s.shopee.co.th/10rx5hd53T

บล็อคโยคะ Yoga Aum
https://s.shopee.co.th/5AhW3aMAY2

กางเกงโยคะ Birtive
https://s.shopee.co.th/10s6ckdtW3

Birtive power cross bra
https://s.shopee.co.th/1VoDh3gQSH

Flow active bra
https://s.shopee.co.th/40VYfwL6Go

Flow active pant
https://s.shopee.co.th/7Km0e8tKSd