Скачать или смотреть Йога з нуля. День 1. | Дихання, основи руху, перші прості вправи

Перше заняття курсу “Йога з нуля”. На цьому уроці ви навчитеся базовому диханню, правильному положенню стоп, колін, таза та нейтральній позиції спини. Практика повністю підходить для новачків і для тих, хто давно не займався.
Заняття м’яке, повільне та безпечне. Допоможе зняти напругу у спині, відчути стабільність і підготувати тіло до подальшої практики.

Що всередині уроку:
діафрагмальне дихання
нейтральне положення спини
положення стоп, колін та таза
м’які рухи хребта
базові принципи безпечної практики

Увесь курс “Йога з нуля” на YouTube:    • Йога з нуля: безкоштовний курс для початкі...  

🔹 Про мене і мою роботу:
Instagram - більше практики, пояснень і робочих моментів з йоги:
  / alyona_yoga.ua  

🔹 Корисні матеріали:
Telegram-канал з поясненнями і доповненнями до практики:
https://t.me/yowa_yoga_with_alyona

🔹 Підтримати канал:
Ваша фінансова підтримка допомагає мені створювати якісний контент і розвивати канал YowA 🙏
Buy Me a Coffee: https://www.buymeacoffee.com/YowA
Patreon: https://patreon.com/yowa_yoga?utm_med...
PayPal: [email protected]