Dépression: comment en sortir?

Dans cette deuxième vidéo consacrée à la dépression je vous propose d'identifier les facteurs clé pour votre guérison c'est-à-dire pour vous réengager dans la vie. Pour cela je vous explique le principe du "outside in" ainsi que l'importance de reprendre une routine de vie fonctionnelle spécialement le matin.

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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"