クマさん瞑想　子供も大人も一緒にぐっすり眠れる　おやすみマインドフルネス瞑想　Upmind | 吉田マサオ

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★メンタルケア・瞑想アプリ「Upmind」にてコンテンツ製作&監修を担当した瞑想となります。
寝る前など、夜に落ち着きたい時の瞑想音源として使ってください。

「Upmind - 自律神経・瞑想・メンタルケア」
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アプリで、他の瞑想も聴けるようになっております（２週間は無料）ので、よかったら使ってみてください。


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マインドフルネス瞑想入門（WAVE出版）
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