Скачать или смотреть 3 comidas keto en 5 minutos | Recetas Keto con Laura

Hoy comparto contigo 3 recetas de mi último libro "28 Menús Keto".

Recetas fáciles para el día a día, solo necesitas 5 minutos para hacer estas recetas keto.

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00:37 - Sandwiches de lechuga
01:55 - Plato de salmón ahumado
04:58 - Salteado de brócoli y ternera

✨ Sandwiches de lechuga
Ingredientes:
Lechuga: 4 hojas
Jamón o pavo: 6 lonchas
Queso: 2 lonchas
Tomate: 2 rodajas
Mayonesa: 1 cucharada

✨ Plato de salmón ahumado
Rúcula
Salmón ahumado: 75 g
Cebolla encurtida o cebolla morada: 20 g
Alcaparras: 1 cucharada
Aceite de oliva: 20 ml
Zumo de limón: un chorro
Sal y pimienta

✨ Salteado de brócoli y ternera
Ternera: 200 g
Aceite: 30 ml
Ajo: ½ diente
Salsa de soja: 20 ml
Salsa de ostras o Worcestershire: 10 ml
Eritritol: 5 g
Aceite de sésamo: 10 g
Agua: 30 ml
Brócoli: 120 g

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