Papaya || पपीता खाने के क्या फायदे हैं ||Thansha Entertainmentपपीता खाने के क्या फायदे हैं पपीते में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट में उच्च आहार हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकता है। एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकते हैं। जब कोलेस्ट्रॉल ऑक्सीकृत हो जाता है, तो यह अवरोध पैदा करने की अधिक संभावना रखता है जो हृदय रोग का कारण बनता है। विटामिन सी से भरपूर, पपीता बीमारियों और संक्रमण से लड़ने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए सबसे अच्छे खाद्य पदार्थों में से एक है। पपीते में विटामिन सी की आपकी दैनिक खुराक का 200% से अधिक होता है। इसके अलावा, फल विटामिन ए, बी और के में भी समृद्ध होता है जो प्रतिरक्षा को भी बढ़ावा देता है। पपीता रात में खाया जा सकता है क्योंकि यह रेचक के रूप में कार्य करता है और सफाई करता है बृहदान्त्र। हालांकि, भोजन के कम से कम 4-5 घंटे बाद फलों से बचना चाहिए। इसलिए अगर आप रात में पपीता खाना चाहते हैं तो उसी के अनुसार डिनर प्लान करें। हाँ, आप रात में पपीता खा सकते हैं क्योंकि यह रेचक (रेचक) गुण के कारण कब्ज को ठीक करने में मदद करता है। पपीते के दुष्प्रभाव
गर्भवती महिलाओं के लिए हानिकारक हो सकता है। ...
पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। ...
दवाओं के साथ ठीक नहीं हो सकता है। ...
रक्त शर्करा को काफी कम करने के लिए जाना जाता है। ...
अन्य एलर्जी पैदा कर सकता है। ...
श्वसन संबंधी विकार पैदा कर सकता है। पपीते के सेवन के संभावित स्वास्थ्य लाभों में हृदय रोग, मधुमेह, कैंसर, पाचन में सहायता, मधुमेह वाले लोगों में रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार, रक्तचाप कम करना और घाव भरने में सुधार शामिल हैं। सामान्य तौर पर, पपीता सेब की तुलना में खनिजों और विटामिनों में अपेक्षाकृत अधिक समृद्ध हैं। इनमें विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स अधिक होता है। पपीते में 13 गुना अधिक विटामिन सी होता है। फिर भी, सेब में कम सोडियम, कम संतृप्त वसा और पपीते की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है। पपीते में विटामिन होते हैं जो स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं, इसलिए नियमित रूप से पपीते के साबुन का उपयोग करने से आप त्वचा को एक्सफोलिएट कर सकते हैं, मुंहासों का इलाज कर सकते हैं, और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करें। पपैन आहार प्रोटीन को तोड़ने में मदद करता है और अक्सर मांस को कोमल बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। यह पाचन में सुधार करने में मदद करने के लिए पूरक रूप में भी बेचा जाता है। हालांकि, जबकि पपैन आपके पाचन में सुधार कर सकता है, इसका कोई पुख्ता सबूत नहीं है कि यह वजन घटाने या वसा जलने को बढ़ावा देता है (4, 11)। पपीते में उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई होते हैं। एंटीऑक्सिडेंट में उच्च आहार कम कर सकते हैं हृदय रोग का खतरा। एंटीऑक्सिडेंट कोलेस्ट्रॉल के ऑक्सीकरण को रोकते हैं। इसके अलावा, पपैन पेट में अत्यधिक एसिड उत्पादन के कारण होने वाले पेट के अल्सर और अन्य पाचन रोगों को ठीक करने में मदद करता है। इस प्रकार, पपीता खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन तंत्र पर असर पड़ सकता है। जिन लोगों को पपीता नहीं खाना चाहिए
01/6 पपीते सभी के लिए स्वस्थ नहीं हैं। आहार फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, पपीता सबसे अधिक पोषक तत्वों से भरपूर फलों में से एक है। ...
02/6 गर्भवती महिलाएं। ...
03/6 अनियमित दिल की धड़कन वाले लोग। ...
04/6 एलर्जी वाले लोग। ...
05/6 गुर्दे की पथरी वाले लोग। ...
06/6 हाइपोग्लाइसीमिया वाले लोग। हमने अपने परिणामों से प्रदर्शित किया कि पपीता उच्च वसा प्रेरित यकृत सूजन ऊतक में उत्पन्न प्रिनफ्लेमेटरी साइटोकिन्स के अतिउत्पादन और गतिविधि को रोककर जिगर की सूजन को कम कर सकता है। एक कप ताजे पपीते में लगभग 11 ग्राम (जी) होता है। अमेरिकी कृषि विभाग (यूएसडीए) के अनुसार चीनी का। मधुमेह वाले लोगों के लिए वजन को प्रबंधित करने और रक्त शर्करा को लक्ष्य सीमा में रखने में मदद करने के लिए अतिरिक्त शर्करा का सेवन सीमित करना सबसे अच्छा है। दूध के साथ मिश्रित पपीता स्तन के आकार को बढ़ाता है। हालाँकि, यदि आप गर्भवती हैं, तो यह वह फल नहीं है जिसे आपके गर्भावस्था के आहार में शामिल करने की आवश्यकता है। इसमें एस्ट्रोजन का समृद्ध स्रोत होता है जो बड़े स्तनों को उत्तेजित करता है। पेस्ट बना लें और सरसों के तेल में मिलाकर हल्के हाथों से अपने स्तनों की मालिश करें। जब खाली पेट पपीता खाया जाता है, तो यह विषाक्त पदार्थों के पाचन तंत्र को साफ करता है। इतना ही नहीं इसमें पाचक एंजाइम होते हैं, जो मल त्याग को सुचारू बनाते हैं। यह सूजन, पेट खराब और कब्ज जैसे पाचन विकारों को दूर रखने के लिए भी जाना जाता है। पपीता गंजेपन को रोकने में मदद करता है और बालों के विकास को बढ़ावा देता है। इसमें फोलिक एसिड और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो बालों के रोम में रक्त, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के संचलन को बढ़ाते हैं और स्वस्थ बालों के विकास की अनुमति देते हैं। इस वीडियो को देखने के लिए धन्यवाद कृपया सब्सक्राइब करें
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