Staw kolanowy - MULTI MED

Описание к видео Staw kolanowy - MULTI MED

Justyna fizjoterapeutka z Centrum Rehabilitacji MULTI MED (przychodnia ulica Prosta 69 w Warszawie), opowie Wam o budowie, a także najczęstszych problemach i urazach stawu kolanowego oraz metodach jego rehabilitacji.

Czym jest staw kolanowy?

Staw kolanowy to największy i najbardziej skomplikowany staw w naszym organizmie. Łączy udo z podudziem. Jest to staw zawiasowy, odbywa się w nim ruch zgięcia i wyprostu oraz ruchy rotacyjne (przy zgiętym kolanie).

Zbudowany jest z:

kłykci kości udowej, które tworzą głowę stawową,
kości piszczelowej pełniącej rolę panewki,
licznych więzadeł (wewnętrznych: krzyżowego przedniego/tylnego, zewnętrznych: pobocznego piszczelowego/strzałkowego, podkolanowego skośnego/łukowatego, poprzecznego kolana, więzadła rzepki),
torebki stawowej,
kaletek maziowych,
łąkotek (które dopasowują do siebie powierzchnie stawowe i umożliwiają ruchy rotacyjne),
rzepki,
troczków rzepki (są przedłużeniem głowy przyśrodkowej i bocznej mięśnia czworogłowego, kontrolują ruch rzepki).

Staw kolanowy jest najbardziej urazowym stawem w naszym organizmie. Najczęstsze problemy, które mogą go dotyczyć to:

choroba zwyrodnieniowa,
chondromalacja rzepki z jej lateralizacją,
zerwanie lub uszkodzenie więzadeł krzyżowych i pobocznych,
kolano skoczka,
kolano biegacza,
uszkodzenie łąkotek,
zwichnięcie rzepki,
zespół bólu rzepkowo-udowego,
zapalenie ścięgien tzw. gęsiej stopy (przyczepu mięśni: półścięgnistego, półbłoniastego, krawieckiego).

Każda kontuzja czy uraz prowadzą do niestabilności kolana.
Celem rehabilitacji jest:

utrzymanie, zwiększenie zakresu ruchu,
wzmocnienie mięśni stabilizujących,
rozluźnienie tkanek nadmiernie napiętych.

Ważne są ćwiczenia propriocepcji na niestabilnym podłożu (poduszce sensomotorycznej, dysku równoważnym czy trampolinie). Poprawiają one czucie stawowe i zwiększają stabilność stawu kolanowego.

Kompleksowa rehabilitacja składa się z: terapii manualnej, kinezyterapii (ćwiczeń z fizjoterapeutą) oraz z zabiegów fizykoterapeutycznych np.: elektrostymulacja, krioterapia, pole magnetyczne, ultradźwięki, fala uderzeniowa. Dodatkowo można zastosować aplikacje taśmami kinesiotaping.

W rehabilitacji stawu kolanowego bardzo ważna jest analiza całej kończyny dolnej. Złe ustawienie lub problemy w stawie skokowym czy biodrowym mogą mieć wpływ na kontuzje i problemy ze stawem kolanowym.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке