Скачать или смотреть كيك الشوفان الصحي بالليمون و جوز الهند محسوب السعرات الحرارية

كيك الشوفان الصحي بالليمون و جوز الهند

المكونات :
80 جرام دقيق شوفان حوالي كوب الا ربع
80 جرام دقيق أسمر حوالي كوب الا ربع
بيضه
عصير 2 ليمونه
معلقه صغيرة بشر ليمون
معلقه صغيرة فانيليا
2 معلقه سكر دايت يمكن إستبداله بالعسل و لكن سيغير من السعرات الحراريه
نص معلقه صغيره من البيكينج باودر و البيكينج صودا و رشه من الملح
150 مللي لبن حوالي كوب الاربع
معلقه كبيرة جوز هند مبشور و يمكن الأستغناء عنها

السعرات الحراريه في القطعه 77 سعر حراري

زوروا موقعنا للمزيد من الوصفات:
https://dietopia.me/

-----------------------------------------
فيديوهات اللو كارب :

لو كارب | بانكيك منخفضه الكاربوهيدرات / خاليه من الجلوتين ( محسوبه السعرات و الماكروز)

   • لو كارب | بانكيك منخفضه الكاربوهيدرات / خا...  

لو كارب ( مش كيتو دايت ) | 5 أفكار لوجبات منخفضه الكاربوهيدرات ( بروتين عالي + دهون متوسطه )

   • لو كارب ( مش كيتو دايت ) | 5 أفكار لوجبات ...  

لو كارب 1 | وجبات يوم كامل منخفض الكاربوهيدرات لانقاص الوزن ( محسوب السعرات و الماكروز )

   • لو كارب 1 | وجبات يوم كامل منخفض الكاربوهي...  

مشتريات لنظام اللو كارب

   • مشتريات لنظام اللو كارب / نظام منخفض الكار...  

الفرق بين الكيتو دايت و اللو كارب

   • الفرق بين الكيتو دايت و اللو كارب  

ماهو نظام اللو كارب و شكل الوجبات عامل ازاي ( محسوب السعرات و الماكروز )

   • ما هو نظام ال Low Carb ؟ شكل الوجبات عامل ...  

ماهو توست الارز ؟

   • Rice Toast Review - ماهو توست الارز ؟  

---------------------------------------------------

فيديوهات الصيام المتقطع :

الصيام المتقطع بالتفصيل و ازاي خسيت عليه

   • الصيام المتقطع بالتفصيل | ازاي خسيت 13 كيل...  

يوم كامل من الاكل الصحي لانقاص الوزن 1200 سعر حراري Full Day Of Eating

   • يوم كامل من الاكل الصحي لانقاص الوزن 1200 ...  

أهري ياعم باخ 4 | عامل صيام متقطع و مش بخس ؟ غلطات الصيام المتقطع Intermittent Fasting Mistakes

   • أخطاء شائعة عند تطبيق نظام الصيام المتقطع ...  

فلوج| صيام متقطع | وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع لانقاص الوزن محسوب السعرات ( 1200 سعر حراري)

   • فلوج| صيام متقطع | وجبات يوم كامل من الصيا...  

فلوج | صيام متقطع | يوم كامل من الاكل مع الصيام المتقطع محسوب السعرات + دردشه ( دايتوبيا )

   • فلوج | صيام متقطع | يوم كامل من الاكل مع ا...  

1200 Kcal whole day meals - 1200 سعر حراري وجبات ليوم كامل ياتري شكلها ايه

   • 1200 Kcal whole day meals - 1200 سعر حراري...  

1300 Kcal Whole Day Meals - وجبات يوم كامل 1300 سعر حراري

   • 1300 Kcal Whole Day Meals - وجبات يوم كامل...  

وجبات يوم كامل 1300 سعر حراري

   • وجبات يوم كامل 1300 سعر حراري  
---------------------------------------------------
ريفيوهات عن منتجات :

أيه الفرق بين أنواع الشوفان ؟

   • أيه الفرق بين أنواع الشوفان ؟  

وصفه +ريفيو | وصفه رقائق بالحبوب المتنوعه و التوابل صحيه للدايت+ريفيو عن منتج من سنبله الفرات

   • وصفه +ريفيو | وصفه رقائق بالحبوب المتنوعه ...  

وصفه + ريفيو | بسكويت شوفان بالزبيب صحي | ريفيو عن شوفان عالي البروتين من شركه KAYY

   • وصفه + ريفيو | بسكويت شوفان بالزبيب صحي | ...  

ريفيو | واي بروتين من شركه أدفانسد سبورتس نيوترشن Advanced Sports Nutrition Review

   • ريفيو | واي بروتين من شركه أدفانسد سبورتس ...  

ريفيو | شوفان من ماركه كاي ( أسعار / أماكن البيع / مميزات و عيوب) KAYY Oat Review

   • ريفيو | شوفان من ماركه كاي ( أسعار / أماكن...  

ريفيو | مكرونة شوفان لينو ( منتج جديد!) سعرها؟ الاقيها فين ؟ Lino Oat Pasta Review

   • ريفيو | مكرونة شوفان لينو ( منتج جديد!) سع...  

ريفيو عن شوفان لينو + وصفه صحيه بأستخدامه Lino Oat Review

   • ريفيو عن شوفان لينو + وصفه صحيه بأستخدامه ...  

ريفيو عن منتجات من أبو عوف - Abu Auf Products Review

   • ريفيو عن منتجات من أبو عوف - Abu Auf Produ...  

تجربة أنواع مختلفه من زبدة الفول السوداني ( أبو عوف /لينو/ و أنواع أخري)

   • تجربة أنواع مختلفه من زبدة الفول السوداني ...  

أيه الفرق بين دقيق القمح الكامل و الابيض ؟ هل فيه فرق في السعرات ؟

   • أيه الفرق بين دقيق القمح الكامل و الابيض ؟...  

Rice Toast Review - ماهو توست الارز ؟

   • Rice Toast Review - ماهو توست الارز ؟  

---------------------------------------------------

أهلا بيكم في قناتي دايتوبيا .. انا أسمي نهال و كنت من الناس اللي وزنها زايد و بحاول اعمل دايت كتير و كنت بفشل لحد ما عملت نظام الصيام المتقطع مع تنظيم أكلي و خليت أكلي صحي و الحمد الله وصلت لهدفي.. بحب القرايه في التغذيه و معرفه المعلومات الصحيحه بخصوص التغذيه و الصحه من مواقع معتمده مثل
FDA .. ncbi و غيرهم

حبيت اشارككم في القناه بمعلومات و وصفات صحيه لجميع الانظمه مثل الكيتو و اللو كارب و الاكل الصحي العادي
و تقدمه نصائح عشان تتفادوا الغلطات اللي انا وقعت فيها و مواضيع تانيه كتير زي ريفيوهات عن منتجات صحيه ايه الحلو و الوحش منها

و أكيد انا حاليا مش متخصصه تغذيه و نصيحتي ان ترجع لطبيبك المختص أفضل و ان مش كل الحاجات علي القناه تصلح لجميع الناس و لكن انا بحب اشارككم برايي و تجاربي و وصفاتي لحياه صحيه أفضل.
أتمني تدعموني بالاشتراك في القناه لو حسيتوا ان محتواها مفيد ليكوا و شكرا جدا
صفحتنا علي الفيسبوك
  / dietopiahealthyfood  

فولو صفحتنا علي الانستجرام :
  / dietopiahealthyfood  

جروب الفيسبوك :
https://www.facebook.com/groups/dieto...

For Business Inquiries : contact@dietopia.me

بوستات الصفحه حتلاقوها علي هاشتاج #dietopia #دايتوبيا