Скачать или смотреть How to control diabetes without depending only on tablets? நீரிழிவு நோயை எப்படி கட்டுப்படுத்தலாம்?

🍚 நீரிழிவு நோயால் கஷ்டப்படுகிறீர்களா?
மாத்திரை மட்டும் போதாது ❌
வாழ்க்கைமுறை மாற்றம் தான் முக்கியம்!

✅ உடலில் இருக்கும் கூடுதல் கொழுப்பை குறையச் செய்யுங்கள்
✅ ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கம் + குறைந்த கலோரி உணவு
✅ தினசரி உடற்பயிற்சி → தசை வளரும் → இன்சுலின் நல்லா வேலை செய்யும்
✅ எடை குறைத்தல் + தசை வளர்ப்பு → நீரிழிவிலிருந்து மீள சிறந்த பாதை
✅ நல்ல உணவு + exercise + நல்ல உறக்கம் = சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டின் ரகசியம்
❌ புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் முற்றிலும் நிறுத்துங்கள்

💡 நினைவில் கொள்ளுங்கள்:
மருந்து மட்டும் போதாது → வாழ்க்கைமுறையே சிறந்த மருந்து!

🙏 நன்றி!

📍 Contact Us:
👨‍⚕️ Dr. S. Sivaprakash, M.D., D.M
Consultant Endocrinology & Diabetology
GRK Endocrinology & Diabetes Super Speciality Centre
🏥 27/54, B/A, STC College Main Road,
Perumalpuram, Tirunelveli – 627 007
📞 +91 98434 21764

🌐 Follow for More Updates:
📸 Instagram: @drsivaprakash_md

📘 Facebook: @drsivaprakash.md

▶️ YouTube: @drsivaprakash_md

#DrSivaprakash #Tirunelveli #DiabetesCare #நீரிழிவு #DiabeticTips #HealthyLiving #DiabetesAwareness #DiabetesSupport #SugarControl #DiabetesManagement #DiabeticDiet #EndocrinologyCare #நீரிழிவு_பாதுகாப்பு #சர்க்கரைநோய் #ஆரோக்கியவாழ்க்கை #GRKEndocrinology #TirunelveliDoctor #DiabetesClinicTirunelveli #BestDiabetologistInTirunelveli #DiabetesSpecialistTirunelveli #EndocrinologistNearMe #DiabetesDoctorNearMe #HealthTipsTamil #ஆரோக்கியம் #SugarDrop #InsulinCare #ThyroidCare #MySugarJourney