Séance STRETCHING YOGA - 20 minutes

MA ROUTINE MOBILITÉ

Salut les Vaillants !
Un peu de douceur et de bien être... 💖
Dans cette vidéo, je vous propose de faire avec moi quelques mouvements de STRETCHING avec quelques touches d'inspiration YOGA. 🙏🧘‍♀️🤸‍♀️
Ces exercices vont vous aider à baisser votre stress, soulager vos articulations et aussi vos problèmes de dos.

Je vous conseille de faire cette séance sur une journée de récupération pour que cela vous soit le plus bénéfique possible 😉
Le matin pour démarrer votre journée ou le soir pour décompresser.

Bonne séance mes vaillants et on n'oublie pas : ON LÂCHE RIEN ! 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️‍♀️

#lauradayfit #bienetre #yoga #onlacherien #stretching

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