MEDITAZIONE GUIDATA SEMPLICE: esercizio di respirazione per rilassarsi, calmare ansia e stress

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MEDITAZIONE GUIDATA SEMPLICE: esercizio di respirazione per rilassarsi, calmare ansia e stress

In questo video ti propongo un semplice esercizio di meditazione guidata adatto a tutti, soprattutto per chi vuole imparare a praticare gli esercizi di rilassamento e meditazione per calmare gli stati di ansia, tensione, calmare i pensieri, rilassare il corpo e per regalarsi qualche minuto di calma e lentezza. L’esercizio di oggi ti aiuterà a focalizzarti sul respiro e sul tuo corpo.

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