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[눈 건강] 안과의사가 알려주는 겨울 건조 예방법

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안녕하세요. 동탄퍼스트안과 김지욱 원장입니다. 오늘은 겨울철 많은 분들이 겪는 눈 건조, 충혈, 눈 피로 문제와 그에 대한 효과적인 대비 방법을 자세히 알려드리겠습니다.

겨울철에는 건조한 공기와 난방으로 눈물이 빨리 증발해 눈 건조와 피로가 심해집니다.
인공눈물은 하루 3~5회 사용하고, 방부제 없는 히알루론산 인공눈물이 좋습니다.
밤에 특히 건조하다면 카보머 성분 안연고를 자기 전 사용하면 도움이 됩니다.
실내 습도는 40~60%로 유지하고, 난방 바람이 얼굴로 직접 오지 않게 조절하세요.
눈꺼풀 세정과 온찜질은 마이봄샘 기능을 도와 눈물층을 안정화시켜줍니다.
오메가-3 섭취는 눈물 증발을 줄여 겨울철 눈 건조 예방에 효과적입니다.

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