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풀코스 앞두고 이렇게 하는게 가장 좋습니다

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Описание к видео 풀코스 앞두고 이렇게 하는게 가장 좋습니다

#달리는최진수 #최진수 #송영준 #마스터즈 #마라톤

최진수 감독님과 송영준 선수님을 모시고
마라톤 고수들의 대회 전 꿀팁을 들어봤습니다.

[타임라인]
00:00 소개 및 인사
01:29 나이가 들어도 페이스를 유지하는 비결?
03:27 조깅페이스 어느정도가 적당한가요?
07:07 마라톤 대비, 최대 몇 km 뛰나요?
07:57 30km 이후 한계를 극복하는 방법?
08:40 기록을 단축하는 보급 전략이 있나요?
11:44 첫풀마라톤&서브3 도전하는 분께 조언 한마디
15:24 마무리 인사

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