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가장 쉬운 헬스 초보의 운동 루틴! 이렇게만 따라해 보세요!

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• 늦은 나이에 운동 시작하면 꼭 지켜야 할 4가지 (+ 단백질보충제 섭취 방법)

운동 시작하기로 마음 먹으셨는데 막상 헬스장에 가시면 막막하셨나요?
초보자 분들을 위해 운동 루틴 짜는법 알려드릴게요.
처음 운동을 시작하신다면 2분할, 3분할 따질게 아니라
상체부터 하체까지 전신운동으로 시작하셔야 합니다.
홈트레이닝으로도 충분히 구성 가능한 운동들이니
더 늦지 않게 지금 시작해보세요!

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