QUÉ COMER para AUMENTAR tu MASA MUSCULAR | Alimentación para aumentar músculo |Nutrición deportiva

Qué comer para aumentar tu masa muscular | Alimentación para aumentar músculo |Nutrición deportiva

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Para poder aumentar la masa muscular es importante adaptar la alimentación para tener un pequeño superavit calórico que permita el aumento de la masa muscular. Además es importante que la dieta aporte suficientes proteínas e hidrataos de carbono para un buen rendimiento deportivo.

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✦ Graduada en Nutrición Humana y Dietética
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