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insta du monteur : @1corentin2
insta du miniamaker : @nano_designsport


0:00 INTRO
0:32 VOLUME ALIMENTAIRE
1:49 DIMINUTION DES GLUCIDES ?
3:01 LA MARCHE
3:50 ENTRAÎNEMENTS
5:11 LE PIÈGE
6:29 LES PROTÉINES
8:18 PRENDRE LE TEMPS