Скачать или смотреть Cuánto Necesitas Comer para Ganar Músculo y No Grasa

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En este video nos enfocamos en la evidencia que nos indica la cantidad de comida y energía que necesitamos para optimizar la ganancia de músculo. Esta cantidad está determinada por los diferentes procesos que suceden en tu cuerpo cuando quieres ganar músculo como la síntesis de proteínas, el costo del ejercicio, el aumento de tu metabolismo y varios más.
Espero que te sirva esta información para ganar músculo y no grasa.

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00:00 Intro
02:52 De qué está compuesto tu Músculo?
08:31 Balance Energético
10:21 Cuánto cuesta Construir Músculo?
13:54 Cómo Optimizar aún más la Creación de Músculo?

Videos sobre recomposición corporal
Parte 1:    • Guía Para Perder Grasa y Ganar Músculo - R...  
Parte 2:    • Cómo Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez  

Todo sobre musculación y la ganancia de masa muscular:
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